Sol el yorgunluğu, klasik gitar öğrencilerinde en sık bildirilen sorunlardan biridir. Neden çoğunlukla bellidir.
Birinci neden, gereğinden fazla baskı uygulanmasıdır. Baskı bilinçli olarak azaltılır. Baskı azaltma alıştırması günlük yapılır.
İkinci neden, başparmağın sapı kavraması ve karşı baskı üretmesidir. Kavrama düzeltilir. Başparmak yalnız dengeler.
Üçüncü neden, barre tekniğinin yalnız parmak kuvvetiyle yapılmasıdır. Kol desteği devreye alınır.
Dördüncü neden, tel yüksekliğinin fazla olmasıdır ve bu kurulum sorunudur. Çalgı denetlenir. Kurulum yapımcıda düzeltilir.
Beşinci neden, aralıksız uzun çalışmadır. Ara verme düzeni kurulur.
Dayanıklılık tek seferde uzun çalışarak değil, düzenli ve aralıklı çalışmayla kazanılır. Düzen esastır. Süre kademeli artırılır.
Barre çalışması günde beş dakikayla sınırlandırılır ve süre kademeli artırılır. Artış yavaştır.
Çalışma sırasında kısa aralıklarla el bırakılır ve parmaklar açılıp kapatılır. Dolaşım artar. Gevşetme birkaç saniye sürer.
Ağrı ve uyuşma belirtileri olağan sayılmaz ve çalışmaya ara verilmesini gerektirir. Hekime başvurulur. Belirtiler kaydedilir. Ara verme düzeni baştan kurulur.
Derslerimizde sol el yükü izlenir ve baskı azaltma alıştırmaları düzenli yapılır.